Как спать чтобы рука не затекала: обзор подушки для сна на боку
04:17, 25.04.2026 / от: mod / в: Главные новости / 263 прсм.
Подушка для сна на боку может заметно улучшить здоровье, проверено Я сплю на боку столько, сколько себя помню. И столько же мучаюсь от затекшей руки по утрам, боли в плече и ощущения, что шея за ночь побывала в тисках. Недавно я попробовал ортопедическую подушку с выемкой под руку,из тех, что делают из пены с эффектом памяти. Расскажу, что из этого вышло и почему это не просто очередной маркетинговый трюк. Три главные проблемы сна на боку Сон на боку — одна из самых популярных поз. Но у нее есть конкретные биомеханические минусы, о которых редко задумываешься, пока не начнешь просыпаться с онемевшими пальцами. Первая проблема — компрессия плеча. Когда вы лежите на боку, весь вес верхней части тела приходится на одно плечо. Обычная подушка никак не компенсирует это давление: плечо упирается в матрас и подушку одновременно, а плечевой сустав оказывается в неестественном положении. Вторая проблема — пережатие сосудов и нервов руки. Знакомая ситуация: кладешь руку под голову, просыпаешься — а она «не своя», покалывает, не слушается. Это парестезия — нарушение чувствительности из-за сдавливания нервных окончаний и сосудов. Если это происходит редко и проходит за минуту после смены позы, ничего страшного. Но регулярное пережатие — повод задуматься как минимум об организации спального места. Третья проблема — нарушение оси «голова — шея — позвоночник». При боковом сне расстояние от матраса до головы больше, чем при сне на спине. Если подушка слишком низкая, шея изгибается вбок. Ес...
Раздал икру пассажирам автобуса, но подкупить таможенника не удалось гражданину КНР в ЕАО
04:18, 25.04.2026 / от: HIZIK97 / в: Главные новости / 162 прсм.Стали известны новые подробности резонансного уголовного дела, рассмотренного в Ленинском районном суде Еврейской автономной области в отношении гражданина КНР, пытавшегося вывезти в Китай крупную партии красной икры и дать при этом взятку таможеннику. Драматические события разворачивались на пограничном переходе в с. Нижнеленинское, сообщает РИА Биробиджан со ссылкой на социальные сети органа правосудия. Установлено, что фигурант, не желая декларировать деликатесный товар, распределил 100 килограммов икры лососёвых рыб среди пассажиров автобуса, следовавшего международным рейсом из ЕАО в про...
СберСтрахование защитила биробиджанцев-участников благотворительного забега СберПрайм Зелёный Марафон от травм (12+)
04:18, 25.04.2026 / от: schigol / в: Главные новости / 70 прсм.(12+) Все участники благотворительного забега СберПрайм Зелёный Марафон в Биробиджане застрахованы от травм в СберСтраховании на время соревнований. Защита входит в пакет участника, дополнительно ничего оформлять не нужно. Страховая сумма на каждого спортсмена составляет 500 тысяч рублей, сообщили корр. РИА Биробиджан в пресс-службе Сбербанка. В Биробиджане забег пройдет по набережной реки Бира, в районе пл. Ленина. Все добровольные пожертвования поступят в Благотворительный фонд Сбербанка «Вклад в будущее». На собранные средства некоммерческие организации откроют программы подготовки к школе...
Граница на замке, а контроль в Душанбе: Россия внедряет силовой фильтр для рабочих рук
04:18, 25.04.2026 / от: pe4enka / в: Главные новости / 242 прсм.
Система импорта рабочих рук из Таджикистана проходит капитальный ремонт. Правительственная комиссия одобрила пакет правок в соглашение об организованном наборе. Это не просто бюрократическая косметика, а попытка превратить хаотичный поток в калиброванный конвейер. Москва больше не хочет играть в "угадай лояльность" на своей территории. Теперь фильтры устанавливают на входе, еще до пересечения границы. Договоренность выглядит как жесткий контракт между заказчиком и поставщиком ресурсов. В этом материале: Образовательная прошивка: школа миграции Силовой рентген и цифровой опечаток Медицинский ОТК: российские врачи в Душанбе Ответы на популярные вопросы о миграционном наборе Читайте также Образовательная прошивка: школа миграции Таджикистан берет на себя роль подготовительного цеха. Кандидатов будут обучать по российским лекалам прямо на месте. Минпросвещения РФ внедряет свои программы среднего профобразования в таджикские классы. Это прагматичный расчет:...
Аллея Героев как символ благодарной памяти от жителей ЕАО: Семен Мильченко
04:18, 25.04.2026 / от: oliver / в: Главные новости / 232 прсм.
Медиахолдинг «РИА Биробиджан» представляет новый цикл программ о жителях Еврейской автономной области — Героях Советского Союза, Героях Российской Федерации и полных кавалерах ордена Славы. В каждом выпуске — история одного героя, чей пилон украшает Аллею Героев в сквере Победы Биробиджана. В этом ряду Герой Советского Союза Семён Калинович МИЛЬЧЕНКО The post Аллея Героев как символ благодарной памяти от жителей ЕАО: Семен Мильченко first appeared on РИА Биробиджан....
Молоко кипятить 5 минут и скармливать животным: карантин по лептоспирозу установлен в с. Кирово в ЕАО
04:18, 25.04.2026 / от: ol{ol12rus / в: Главные новости / 195 прсм.
Приказом департамента ветеринарии при правительстве Еврейской автономной области в с. Кирово Ленинского муниципального района Еврейской автономной области введены ограничения по лептоспирозу. Заразное инфекционное заболевание крупного рогатого скота, опасное и для человека, выявлено в стаде местного крестьянско-фермерского хозяйства, сообщает РИА Биробиджан со ссылкой на сайт опубликования нормативно-правовых актов исполнительных органов власти ЕАО. Эпизоотическим очагом определено пострадавшее КФХ, а неблагополучным пунктом признана территория села. Основные запреты касаются непосредственно х...
Нефть Urals в апреле стала дороже премиального сорта ESPO
04:18, 25.04.2026 / от: ey, nigga / в: Главные новости / 213 прсм.
К этому привели перебои с поставками с Ближнего Востока и нарушения в методике ценообразования...
Участник СВО вернулся к трудовой мирной жизни при помощи службы занятости в ЕАО
04:18, 25.04.2026 / от: Рядовой-Лунтик / в: Главные новости / 251 прсм.
В отдел содействия занятости населения Октябрьского района Еврейской автономной области обратился с целью поиска работы участник специальной военной операции Виталий Александрович Я. Специалисты центра предложили ветерану пройти бесплатное обучение по востребованной в регионе профессии «Тракторист», сообщает РИА Биробиджан со ссылкой на социальные сети ЦЗН ЕАО. Обучение проходило на базе ОГПОБУ «Многопрофильный лицей» в с. Амурзет. Программа переподготовки обеспечила максимальную практическую направленность и быстрое вхождение в новую профессиональную среду. «После службы важно найти свое мест...
Для брянских образовательных учреждений открыт бесплатный доступ к проекту «Уроки кинограмотности»
04:18, 25.04.2026 / от: SuperMan / в: Главные новости / 51 прсм.
Педагогам страны в рамках мероприятий Года единства народов России станут доступны материалы для проведения «Уроков кинограмотности», во время которых учащиеся школ и колледжей обсудят ценности и образы героев кино и смогут увидеть кинопроекты шорт-листа Кинопремии «Герои большой страны» которая прошла в Национальном центре «Россия» в начале 2026 года. Национальная Кинопремия «Герои большой… Источник...
В Брянском филиале Сеченовского медицинского университета завершены все работы
04:18, 25.04.2026 / от: The Jackal / в: Главные новости / 170 прсм.
В Брянском филиале Первого Московского государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова завершены все работы, завозится мебель, в ближайшее время будет установлено оборудование. Губернатор Брянской области Александр Богомаз на своей странице в МАХ отметил, что Здание университета — теперь современное, которое соответствует высоким требованиям: новые учебные классы, лаборатории… Источник...
Губернатор сообщил об изменениях в законе об обеспечении детей-сирот
04:18, 25.04.2026 / от: _Limit_ / в: Главные новости / 23 прсм.
Губернатор Брянской области Александр Богомаз сообщил на своей странице в МАХ, важные изменения внесены в закон «Об отдельных вопросах обеспечения дополнительных гарантий прав на имущество и жилое помещение детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, лиц из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, в Брянской области». Глава региона отметил, что у детей-сирот… Источник...
В Брянске вручили памятные медали участникам ликвидации последствий аварии на ЧАЭС.
04:18, 25.04.2026 / от: *GAMEOVER* / в: Главные новости / 234 прсм.
Глава регина Александр Богомаз сообщил на своей странице в МАХ, что в преддверии 40-й годовщины аварии на Чернобыльской атомной электростанции вручили памятные медали участникам ликвидации последствий аварии на ЧАЭС. Губернатор вылазил благодарность активистам Брянского отделения общественной организации «Союз «Чернобыль» за сохранение памяти погибших участников этих трагических событий… Источник...
Участники военной спецоперации из брянских Клинцов писали «Диктант Победы»
04:18, 25.04.2026 / от: Lexa xoma / в: Главные новости / 60 прсм.
Одной из площадок проведения патриотической акции стал читальный зал центральной городской библиотеки им. А. Пушкина в Клинцах Брянской области. В читальный зал городской библиотеки пришли глава городской администрации Сергей Евтеев, заместители главы горадминистрации Ольга Раввина и Елена Семенцова, участники СВО, представители ветеранской общественной организации «Боевой братство»… Источник...
На Ставрополье отменили беспилотную опасность
04:18, 25.04.2026 / от: СТУDEНТ / в: Главные новости / 252 прсм.
На территории Ставропольского края отбой беспилотной опасности. Об этом сообщил сегодня губернатор Владимир Владимиров....
Беспилотная опасность объявлена на Ставрополье
04:18, 25.04.2026 / от: тЕрВ¤Чк / в: Главные новости / 242 прсм.
Уважаемые ставропольцы и гости края! На территории Ставрополья объявлена беспилотная опасность. Об этом сообщил сегодня губернатор Владимир Владимиров. Следите за передаваемыми сообщениями. За помощью обращайтесь по единому телефону экстренных служб «112»....
Трудовые заслуги ставропольской доярки оценили высшей наградой страны
04:18, 25.04.2026 / от: MAKSODON / в: Главные новости / 40 прсм.
За особые трудовые заслуги в области сельского хозяйства и добросовестную работу Владимир Путин присвоил звание Героя Труда России жительнице Ставрополья Татьяне Кожевниковой. Она работает оператором машинного доения в сельскохозяйственном производственном кооперативе «Колхоз имени Ленина». О человеке, чья профессия стала призванием, расскажет корреспондент ГТРК «Ставрополье» Элина Горяйнова....
На Ставрополье арестованы подозреваемые в избиении участника СВО
04:18, 25.04.2026 / от: CTyDEnT / в: Главные новости / 152 прсм.
На Ставрополье отправили под арест двоих злоумышленников, которые напали и избили участника специальной военной операции. Как рассказали в краевом управлении Следственного комитета России, в минувшее воскресенье двое молодчиков развязали конфликт и избили 37-летнего участника СВО. Свидетелем страшной картины стал маленький сын бойца. После потасовки мужчина обратился за медицинской помощью и написал заявление на нападавших. Их быстро разыскали и задержали. На злоумышленников возбудили уголовное дело по статье «Хулиганство, совершённое группой лиц». По ходатайству следователей, обвиняемых арест...
Прокуратура Ставрополья следит за выделением земельных участков ветеранам СВО
04:18, 25.04.2026 / от: Midlas / в: Главные новости / 203 прсм.
Земельные участки выделили, но вот только ни газ, ни воду, ни электричество к ним не подвели. Отрезанными от коммуникаций оказались участники спецоперации из Кавминвод, которым на льготной основе предоставили участки под строительство. В дело пришлось вмешаться прокуратуре. О результатах – корреспондент ГТРК «Ставрополье» Маргарита Рекко....
«Дзен» анонсировал ИИ-студию для редакций и СМИ
04:18, 25.04.2026 / от: MAnafeST / в: Наука и Техника / 77 прсм.
Платформа «Дзен» представила новый инструмент для редакций и медиа — ИИ-студию. Сервис предназначен для автоматической адаптации одного материала в разные форматы публикаций. Сообщается, что на базе одного исходного текста система сможет создавать стандартные статьи, короткие посты для социальных сетей, а в дальнейшем — изображения и видеоматериалы. Таким образом, редакции смогут быстрее готовить контент для различных площадок. На первом этапе ИИ-студия будет доступна внутри экосистемы «Дзена». В дальнейшем разработчики планируют открыть инструмент и для внешних платформ. Уже сейчас редакциям...
Тим Кук назвал запуск Apple Maps главным провалом
04:18, 25.04.2026 / от: cremer / в: Наука и Техника / 206 прсм.
Бывший руководитель компании Apple Тим Кук заявил, что запуск сервиса Apple Maps в 2012 году стал самым серьёзным просчётом за годы его руководства компанией. Об этом сообщает Bloomberg. По информации агентства, заявление прозвучало на внутренней встрече с сотрудниками, посвящённой представлению Джона Тернуса в качестве будущего руководителя корпорации. Кук отметил, что на момент запуска продукт оказался недостаточно готовым к полноценной работе. По его словам, команда полагала, что проблемы связаны с ограниченным тестированием локальных маршрутов. Он также подчеркнул, что впоследствии сервис...
Китай представил DeepSeek-V4 после анонса GPT-5.5
04:18, 25.04.2026 / от: GaMkaaa / в: Наука и Техника / 207 прсм.
Китайские разработчики представили новую модель искусственного интеллекта DeepSeek-V4 после сообщений о выпуске GPT-5.5 компанией OpenAI. Об этом сообщают источники в профильных медиа. Согласно опубликованной информации, флагманская версия V4-Pro ориентирована на работу с программным кодом, решение математических задач и выполнение сложных логических операций. Разработчики заявляют о конкурентоспособности модели по отношению к зарубежным решениям. Одной из ключевых особенностей DeepSeek-V4 называется бесплатный формат использования без заявленных ограничений. Это расширяет возможности интеграц...
OpenAI представила GPT-5.5 с расширенными возможностями
04:18, 25.04.2026 / от: СпраVе:DLиVый*_*КОТ / в: Наука и Техника / 173 прсм.
Компания OpenAI выпустила новую версию своей модели искусственного интеллекта — GPT-5.5. По данным СМИ, обновление получило расширенные функции для выполнения сложных многоэтапных задач с минимальным участием пользователя. Сообщается, что новая версия способна самостоятельно выстраивать порядок действий, выполнять поставленные задачи и проверять полученный результат. Среди заявленных возможностей — написание и исправление программного кода, поиск информации, создание документов, работа с таблицами и выполнение комплексных запросов. Отмечается, что GPT-5.5 лучше обрабатывает неполные или неточн...
Новый стилер нацелен на кражу сессий Telegram Desktop
04:18, 25.04.2026 / от: Colwyn-trololo / в: Наука и Техника / 20 прсм.Исследователи выявили новый экспериментальный стилер, который ориентирован на кражу сессий десктопной версии Telegram. В отличие от распространённых вредоносных программ, он не собирает пароли и cookies браузеров, а пытается получить доступ к данным авторизации мессенджера. По данным специалистов, зловред распространялся через PowerShell-скрипт, размещённый на Pastebin под видом исправленного обновления Windows. Аналитикам удалось изучить раннюю версию программы, в которой сохранились открытые данные Telegram-бота, идентификатор чата и следы отладки. После запуска скрипт собирает сведения о си...
Колумбийский велогонщик Муньос умер после падения на соревнованиях
04:18, 25.04.2026 / от: AlohaDance / в: Спорт / 155 прсм.
Велогонщик из Колумбии Кристиан Камило Муньос скончался через несколько дней после падения на соревнованиях, сообщила в соцсетях команда спортсмена Nu Colombia....
Форвард «Питтсбурга» Малкин — о Чинахове: «Он отличный игрок»
04:18, 25.04.2026 / от: SaZHaM™ / в: Спорт / 47 прсм.
Российский нападающий «Питтсбурга» Евгений Малкин ответил на вопрос об игре в одном звене с соотечественником Егором Чинаховым....
Гауфф — о снятии Алькараса с «Ролан Гаррос» из-за травмы: «Он вернется и будет как новенький»
04:18, 25.04.2026 / от: FyntiK / в: Спорт / 80 прсм.
Американская теннисистка Кори Гауфф отреагировала на решение испанца Карлоса Алькараса сняться с «Ролан Гаррос»....
Махачев ответил Гарри, назвавшему его «маленькой принцессой»: «Готов к бою в любой момент»
04:18, 25.04.2026 / от: SaZHaM™ / в: Спорт / 15 прсм.
Чемпион UFC в полусреднем весе россиянин Ислам Махачев ответил на дерзкий вызов ирландца Иана Гарри, который назвал его «маленькой принцессой»....
«Монреаль» — «Тампа-Бэй»: видеообзор матча плей-офф НХЛ
04:18, 25.04.2026 / от: Daulet / в: Спорт / 31 прсм.
«Монреаль» переиграл «Тампу» в третьем матче первого раунда плей-офф НХЛ — 3:2 ОТ....
Регина Тодоренко пожаловалась на усталость из-за недосыпа: «Мамы новорождённых, как вы там?»
04:18, 25.04.2026 / от: _KAMAP_ / в: Шоу-Бизнес / 133 прсм.
Регина Тодоренко поделилась в личном блоге своим распорядком дня. Согласно ему, телеведущая просыпается в 5:30 утра — день начинается с кормления младшего ребёнка. До 9:30 знаменитость успевает переделать кучу дел, в том числе и поработать. При этом звезда не скрывает усталости....
Киркоров сделал полное боли признание о Пугачевой: "Это расплата"
04:18, 25.04.2026 / от: _ 100 ivan 100 _ / в: Шоу-Бизнес / 259 прсм.
Филипп Киркоров и Алла Пугачева были женаты с 1994 по 2005 год. Артисты обвенчались в Иерусалиме в 1994 году. Но брак рухнул, когда певица увлеклась молодым юмористом Максимом Галкиным* (внесен Минюстом России в список физлиц-иноагентов)....
Глюкоза похвасталась новой прической: «Ушло миллениальство»
04:18, 25.04.2026 / от: grehnik / в: Шоу-Бизнес / 51 прсм.
Певица Глюкоза кардинально сменила имидж и назвала его «уходом от миллениальства». Историей она поделилась в шоу «Кстати» на VK Видео, которое выйдет в эфир в субботу, 25 апреля....
Мария Миронова запретила мужу общаться с сыном
04:18, 25.04.2026 / от: JOKER / в: Шоу-Бизнес / 66 прсм.
Бывший муж актрисы Марии Мироновой Андрей Сорока подал в суд из-за спора об общении с их общим сыном Федором. Об этом сообщил Starhit со ссылкой на источники. Известно, что Сорока трижды подавал иски к Мироновой «об устранении препятствий к общению с ребенком его близких родственников»....
Роза Сябитова пристыдила женщин старше 30 лет за отношения с зумерами
04:18, 25.04.2026 / от: ((ЛапОчкА)) / в: Шоу-Бизнес / 276 прсм.
Роза Сябитова заявила, что отношения 30‑летних женщин с 20‑летними парнями ни к чему не приведут. Об этом звёздная сваха рассказала радиостанции «Говорит Москва». Эксперт отметила, что такой роман возможен только в качестве опыта, но на серьёзные отношения в таком случае рассчитывать не стоит....
Главное из выступления Набиуллиной после снижения ключевой ставки
04:18, 25.04.2026 / от: Skill / в: Деньги / 125 прсм.
Глава ЦБ рассказала о перспективах динамики ВВП и влиянии войны на Ближнем Востоке...
Какие вклады дают сейчас гражданам максимальный процент
04:18, 25.04.2026 / от: Lexa xoma / в: Деньги / 151 прсм.
Его можно получить по депозитам на 2–3 месяца, а также на длинный срок с привязкой к ключевой...
В облигации впервые упакуют просрочку коллектора и микрозаймы
04:18, 25.04.2026 / от: _Pro_Mas-ter_ / в: Деньги / 249 прсм.
Группа «Свой» предложит инвесторам бумаги с нестандартным базовым активом суммарно на 3 млрд рублей...
Эксперты указали властям на противоречия и риски криптозаконопроектов
04:18, 25.04.2026 / от: Alex007 / в: Деньги / 102 прсм.
Они опасаются нарушения прав инвесторов и вывода средств за рубеж и в серую зону...
Банки увидели угрозу в новых ИИ-моделях вроде Claude
04:18, 25.04.2026 / от: TeaM DJ KEFIR / в: Деньги / 60 прсм.
МВФ и Всемирный банк отметили отсутствие механизмов регулирования ИИ при его быстром развитии...
Борьба за избирателя: КПРФ внесла законопроект по запрещению блокировок мессенджеров без суда
04:18, 25.04.2026 / от: MAnafeST / в: Политика / 252 прсм.
Коммунисты внесли в Госдуму законопроект о "цифровых правах граждан", который запрещает массовый мониторинг переписки и разрешает блокировку интернета только по решению суда. Документ был зарегистрирован в электронной базе нижней палаты 16 апреля 2026 года. Инициатива, подготовленная депутатами КПРФ во главе с Геннадием Зюгановым, появилась на фоне обращений граждан, обеспокоенных, по мнению авторов, давлением на право на частную переписку в соцсетях и доступ к мессенджерам. В пояснительной записке говорится, что речь идет о защите цифровой приватности и ограничении слежки без судебного контро...
Предательство или поиск компромисса: визиты Дмитриева в США вызывают вопросы
04:18, 25.04.2026 / от: nCasto / в: Политика / 161 прсм.
Непубличные контакты с США провоцируют дискуссию в обществе, которое ждёт от власти чётких ответов о текущей ситуации в СВО. Сообщение Reuters о визите переговорщика Кирилла Дмитриева в США указывает на то, что диалог между Москвой и Вашингтоном не прекратился.Можно только предполагать, что обсуждается на таких переговорах — довольно частых. Приближается, например, окончание срока послаблений санкций на российскую нефть. С прагматичной точки зрения, подобные контакты свидетельствуют о сохранении каналов связи даже в условиях конфронтации по многим вопросам. Это подтверждает, что стороны продол...
Граница на замке, а контроль в Душанбе: Россия внедряет силовой фильтр для рабочих рук
04:18, 25.04.2026 / от: D IM A / в: Политика / 98 прсм.
Система импорта рабочих рук из Таджикистана проходит капитальный ремонт. Правительственная комиссия одобрила пакет правок в соглашение об организованном наборе. Это не просто бюрократическая косметика, а попытка превратить хаотичный поток в калиброванный конвейер. Москва больше не хочет играть в "угадай лояльность" на своей территории. Теперь фильтры устанавливают на входе, еще до пересечения границы. Договоренность выглядит как жесткий контракт между заказчиком и поставщиком ресурсов. В этом материале: Образовательная прошивка: школа миграции Силовой рентген и цифровой опечаток М...
Коллектор в Овальном кабинете рушит стены: Вашингтон выставил счета союзникам ценой их будущего
04:18, 25.04.2026 / от: TРЕЛ0К / в: Политика / 68 прсм.
Вашингтон включил режим коллектора, но вместо вышибания долгов случайно снес несущие конструкции собственного дома. Дональд Трамп, позиционирующий себя как мастер "искусства сделки", выкатил Ирану ультиматум, который рикошетом прошил европейскую экономику. Пока в Белом доме рисуют красивые графики побед, Старый Свет подсчитывает убытки от нефтяного шока и пустых арсеналов. В этом материале: Геополитический прибор: как Трамп выставил счет союзникам Нефтяная ловушка: почему санкции превратились в пыль Военный дефицит: Европа остается без прикрытия Ответы на популярные вопросы о к...
Танго на минном поле: российская делегация прибыла в Вашингтон для тайной дипломатии
04:18, 25.04.2026 / от: НЕУМЕХА / в: Политика / 266 прсм.
В Вашингтон прибыла делегация Государственной Думы, что вызывает массу вопросов о том, нужная ли это инициатива. Российская парламентская делегация прибыла 25 марта в Вашингтон для проведения серии консультаций, которые стороны характеризуют как попытку прощупать почву для возобновления дипломатического процесса. Как сообщил изданию Kyiv Independent представитель Госдепартамента, российские законодатели встретятся с членами Конгресса США и делегацией федерального правительства. Инициатива была организована представительницей Республиканской партии Анной Паулиной Луной, известной своим несоглас...